Mindset
Welke lichamelijke klachten stress geeft en wat je eraan doet
Stress voel je niet alleen in je hoofd. Zo herken je de lichamelijke signalen, wat je zelf kunt doen en wanneer je naar de huisarts gaat.
Mindset
Yoga nidra: wat het is en hoe je het zelf doet
Liggen, luisteren en ontspannen terwijl je wakker blijft. Zo werkt deze geleide oefening en zo pas je haar toe in een drukke week.