Over Healthy me

Waarom Healthy me

Over gezond leven is meer informatie te vinden dan ooit. Juist daardoor is het lastig om te weten wat klopt. Het ene bericht zegt dat je koolhydraten moet schrappen, het volgende dat je elke ochtend een koude douche nodig hebt. Healthy me zet de basis rustig en eerlijk op een rij.

Wat je bij ons vindt

• Voeding: gezonde ideeën voor ontbijt, lunch en tussendoor en eerlijke antwoorden op de vraag of iets gezond is.
• Afvallen: realistisch en blijvend gewicht verliezen, zonder crashdieet.
• Sport & beweging: wandelen, hardlopen, yoga, zwemmen en meer bewegen in je dagelijkse leven.
• Slaap & herstel: sneller in slaap vallen, dieper slapen en beter herstellen.
• Mindset: stress herkennen, ontspannen en gewoontes bouwen die rust geven.
• Gezondheid: vitamines, weerstand, darmgezondheid en signalen van je lichaam.

Hoe we werken

We schrijven voor gewone mensen met een druk leven. Daarom zijn onze tips praktisch en haalbaar. We baseren ons op richtlijnen van onder meer de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum, op Thuisarts.nl en op wetenschappelijk onderzoek. Waar de wetenschap nog niet eensgezind is, zeggen we dat ook.

Onze artikelen zijn algemene informatie en geen vervanging voor persoonlijk advies. Heb je klachten of een aandoening, overleg dan met je huisarts, een diëtist of een andere zorgverlener.

Contact

Een vraag, tip of fout gezien? Laat het ons weten via de contactpagina.